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【战疫评论?】筑牢疫情防控的心理防线
2020-02-09 17:41:09

读嘉评论记者 曹起铭

 

疫情汹汹,心理健康与生理健康同等重要;筑牢防线,心理防护与身体防护理应并进。日前,白菜网站市社会心理服务体系建设领导小组办公室发出《致全体市民做好疫情期间心理防护的一封信》,呼吁市民坚定战胜疫情的信心,同时关注自我心理变化,做好自我情绪调节,必要时应及时寻求专业人员的帮助。

 

灾难不仅禁锢身体,也戕害心灵。在突如其来的疫情面前,很多人的心态“崩了”。湖北的周先生每天反复量体温,泡脚后测出体温有点高,在家嚎啕大哭;黑龙江的杨女士在家人罹患新冠肺炎后寝食难安,既担心家人的健康,又担心自己感染病毒进而传染给丈夫和孩子;浙江省立同德医院的心理专家接到市民求助,称夫妻两人在家总是吵架……种种焦虑、恐慌、易怒、无助的背后,是人们面对疫情的心理应激反应。而守护民众的心理健康,是科学防疫的题中之义,更是打赢疫情防控阻击战的先决条件。

 

每个人是自身健康的第一责任人,这个健康同样也包括心理健康。我市发出《致全体市民做好疫情期间心理防护的一封信》,意在提醒全体市民关注自身心理健康。信中呼吁市民关注自己近期是否有焦虑、恐慌、抱怨、易怒、孤独、无助等情绪反应和失眠、过度亢奋、过度求治、盲目消毒等行为反应。如果有部分症状,要接受和理解这些情绪,如果长时间处于这些状态就要引起重视,并积极进行自我调节。如通过关注官方媒体发布的疫情信息,破除谣言带来的恐慌;通过适度娱乐转移注意力,改变过度焦虑的心态;通过视频、电话与亲友交流,缓解孤独、无助的情绪。

 

积极健康的公众心理是战胜疫情的“精神基石”,因此打响战“疫”关键期的“心理防御战”至关重要。《致全体市民做好疫情期间心理防护的一封信》中明确呼吁,经过自我调节仍不能调节好自己的情绪、行为反应时,应拨打心理援助热线向专业人员求助。白菜网站是全国社会心理服务体系建设试点城市之一,社会心理服务体系建设工作走在全国前列。在疫情带来的心理危机面前,我市各有关部门、医疗机构、高校等迅速响应,组建专业化心理援助队伍和志愿服务团队,文化礼堂也化身为“空中精神家园”,为群众戴好“心灵口罩”,共同汇聚成筑牢疫情防控的心理防线的强大合力。

 

疫情防控,从“心”开始。在这场没有硝烟的战役中,心理防线是一道更为隐蔽的战线。只要我们关注心理健康、相信心理科学、及时寻求心理援助,就一定能够逾越疫情带来的生理和心理阴霾,以身心健康的状态回归到正常的生活中。


来源:读嘉新闻 评论记者:曹起铭 编辑:汪莹 责编:张春荣

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